Monkeyfit - spielend gesund - Mörfelden-Walldorf

Bernd Jans

Nach einer schweren Rückenerkrankung mit OP hat mir Astrid geholfen, wieder fit zu werden. Durch ihre vielen Aus- und Weiterbildungen hat sie einen großen "Werkzeugkoffer" mit dem sie Dich genau da abholt, wo Du stehst und auf Deine Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Auch ihre Betreuung ist sehr gut. Sie ist immer für Fragen erreichbar. Ich kann sie uneingeschränkt weiter empfehlen.
Liebe Astrid, Danke für Deine Hilfe!

Felix Schmidt

Ich bin immer noch sehr Dankbar für die Unterstützung von monkeyfit. Der sehr ganzheitliche Ansatz mit Ernährung, Supplementen, Übungen hat bei mir super funktioniert. Ich kann mich schneller regenerieren obwohl ich eine Vorbelastung habe, ich schlafe besser, meine Atmung und Haltung ist besser geworden und mein Knie tut auch nicht mehr weh. Bei monkeyfit ist ein riesiger Wissensschatz der sehr individuell angepasst wurde. Das hat gerade mit Hilfe des online-Kurses gut funktioniert, weil ich immer feedback nach ein paar Tagen geben konnte und dann die Übungen angepasst wurden. Aber ein bisschen Disziplin und eigene Tatkraft ist schon nötig um einen Effekt zu spüren. Vielen Dank.

Thomas Witt

Astrid ist ein super-engagierter Coach. Die Methode ist aber schwierig zu lernen. Ich habe aber genug mitgenommen, dass nach zwei Sessions meine Schmerzen im unteren Rücken weg sind und ich auch für die Zukunft weiß, worauf ich achten muss, wenn sie zurück kommen.

Marie Wittmann

Ich habe am Monkeyfit Online Personal Training von Astrid teilgenommen und bin sehr begeistert, da es mir gut gefiel und sehr viel gebracht hat.

Ich habe nicht nur viele, sinnvoll auf mich und mein Anliegen abgestimmte, Übungen und Kurseinheiten sowie persönliche Online Calls erhalten, sondern eine umfassende, kompetente und freudige Betreuung durch Astrid.

Ich habe im Kurs in meinem eigenen Tempo vieles gelernt, ausprobiert und geübt zu Faszien, Muskelaufbau, Bewegung, Spielen, aber auch zu Themen wie Stoffwechsel und Ernährung - alles immer individuell für mich passend. So macht Lernen und Trainieren Spaß und bleibt motivierend 🙂

Ich habe im Anschluss an den Online-Kurs auch live vor Ort in Frankfurt einen Movnat Tagesworkshop bei Astrid besucht und konnte so vor allem auch die spielerischen Elemente im Team mit anderen erleben. Darüber hinaus gab es im Anschluss noch ein Einzeltraining, aus dem ich für mich ganz gezielt noch weitere Übungen, Ideen und Anregungen mitnehmen konnte.

Ich kann die Kurse mit Astrid, egal ob live oder auch online, absolut weiterempfehlen!
Es war total hilfreich, effektiv und angenehm mit Astrid zusammen zu arbeiten und so kompetent, achtsam und freudig betreut zu werden. Daher wird es auch sicher nicht das letzte Mal gewesen sein, dass ich einen Kurs bei ihr belege.
Ich freue mich daher schon auf zukünftige Monkeyfit Angebote und Gelegenheiten!

K. Za

Ich trainiere seit ca 1,5 Jahren bei Astrid und bin sehr zufrieden. Meine Reaktionsfähigkeit, mein Gleichgewicht und meine Kraft überraschen mich immer wieder. Als mein Fahrrad beim Mountainbiken dachte, auf Split wegrutschen zu müssen, konnte ich mühelos ab- und über das Rad springen und dank meiner schnellen Reaktion einen Sturz verhindern.
Astrid ist eine kompetente, sehr motivierende Trainerin, die weiß, was sie tut und die sich auf jeden einstellen kann. So wird jedes Training abwechslungsreich, fordernd, spielerisch und interessant gestaltet. Das Trainieren in und mit der Natur macht sehr viel Spaß und Astrid baut alle Gegebenheiten des jeweiligen Trainingsortes mit ein. Der Mut, Dinge zu tun, die nicht alltäglich sind, wird ebenso gefördert wie die Kondition, die Beweglichkeit, die Kraft und Ausdauer und die Achtsamkeit.
Astrid ist auch ein „personal Coach“, so dass auch die individuellen Problemchen durchgesprochen und behandelt werden können. So vielseitig wie Astrid ist, ist ihr Training und man hat vor allem nicht den Eindruck, dass man als „Patient*in“ zu ihr kommt.

Moni Mayer

Astrid lässt sich immer wieder Neues einfallen und wir haben jedesmal viel Spaß.
Außerdem tut es meinem Rücken sehr gut. Seitdem ich regelmäßig dabei bin, geht es mir wirklich besser.

Christina Stoll

Ich habe Astrid vor 4 Wochen kontaktiert, da ich nach einer 5 fachen Sprunggelenksfraktur und einer anschließenden Knie OP ziemlich verzweifelt war. 6 Monate kaum, oder nur unter starken Schmerzen Laufen. Physio war für die Füsse. Astrid hat sich schon vor unserem Treffen super um mich gekümmert, und auch danach. Sie hat sich viel Zeit für mich genommen, und nach ihrem Besuch konnte ich schon nach einer halben Woche fast beschwerdefrei Laufen, habe mittlerweile wieder Muskeln aufgebaut, Hüft und Rückenschmerzen wie weggeblasen, und wieder zu mir gefunden. Sie ist ein so toller Mensch und ich kann sie Jedem, der sich in einer gefühlt auswegslosen Situation befindet, nur empfehlen. DANKE ASTRID

Elke Schenkmann

Astrid ist ein ganz wunderbarer Mensch! Wenn alle Trainer so einfühlsam & zugewandt, so liebevoll und gleichzeitig so ehrlich, offen, kraftvoll und dabei sooo vorbildlich wären, dann hätten wir eine andere Welt! Man kann sehr viel von und bei ihr lernen.

DANKE für die tolle Erfahrung! Es war ganz toll, gemeinsam beim Monkeyfit Wochenende OUTDOOR zu üben und zu lernen.

Mir hat es große Freude gemacht, Bewegung in der Natur - und auf so herrlich spielerische Weise - wiederzuentdecken (Natural Movement). Und das mit Deinem ganz besonderen Ansatz, der sehr fein auf die Körpermotorik und den einzelnen Menschen eingeht.

Für jede Altersstufe und auch mit Einschränkungen zu empfehlen. Astrid macht es sooo achtsam und mit echter Liebe und Wertschätzung für jede/n Teilnehmer/in.

Ich habe sehr viel mitgenommen: und bekam viel mehr und spannenderweise noch anderes als erwartet.

Ich spürte, dass ganz neue Energien flossen. Ein neues Entfalten im Brustkorb, besonders auf der Rückseite hat bei mir sogar auf energetisch-seelischer Ebene etwas angestoßen, das mich sehr freut.

Merke, wie mich das auch innerlich stärker machte. Mir wortwörtlich half, mich mehr "aufzurichten", mich leichter auch mal wehren zu können (falls nötig).

Ich konnte an neue Stellen atmen, den Latissimus an den Seiten ("Flügelchen") anders spüren und die Rippenbögen spannten sich völlig neu auf.

Fühlte eine Haltung von Kraft (und liebevollem Schutz des Herzensraumes, ohne sich zu "panzern"). Das gab ein großes Gefühl von Sicherheit und Ruhe.

Auch habe ich die Beine und ihre Möglichkeiten, v.a. inkl. Po und Hocke und Hockengang ... neu entdeckt. Herrlich!!!

Man hat noch sehr lange von dem Input dieses Wochenendes.
Um das alles in den Alltag zu integrieren und alte Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten anzupassen.

Ich liebe das, hier zu verfeinern und immer genauer hinzuspüren und zu schauen.

Und genau dafür ist Astrid der perfekte Coach.
1000 DANK!