Stark Hardenberg - Hardenberg

Joyce De Jonge

Herstellende van een burn-out, wou ik graag gaan sporten. Ik had Stark een keer voorbij zien komen, dus heb ik een kennismakingsgesprek gepland.

Tijdens het gesprek kwam mijn burn-out ter sprake en Engbert-Jan stelde het impact-programma voor. Het was een fijn gesprek, waarin ik mij echt gehoord voelde. Ik heb nog geen dag spijt gehad van mijn beslissing.

Engbert-Jan en Yvonne zijn erg fijne coaches en trainers, die je vertrouwen geven en goed naar je luisteren. Ze weten je uit te dagen en kritisch naar jezelf te laten kijken.

De combinatie van sporten en coaching is erg fijn. Je voelt jezelf na een paar weken fitter en sterker worden en dit geeft vertrouwen. Het traject heeft mij veel gebracht. Ik voel mezelf zekerder, fitter en heb veel meer rust in mijn hoofd.

Ik sport nu 3 keer in de week en dit is me nog nooit eerder gelukt. Het sporten in de groepslessen is ook erg fijn. De sfeer is gemoedelijk en de lessen zijn afwisselend.

Eva Versteeg

Eva

Afgelopen jaar heb ik bij STARK! Hardenberg het Impact persoonlijk traject gevolgd. Ik liep vast liep in een aantal dingen in mijn leven en merkte dat het steeds meer invloed kreeg op hoe ik me voelde. Een goed en fijn gesprek met Yvonne heeft me doen besluiten mee te gaan doen met het programma.
Het heeft er voor gezorgd dat ik de fijnste versie van mezelf ben. En het heeft me de handvaten gegeven om, als ik merk dat ik in oude gewoontes terugval, ik weet wat ik kan doen.
Wat me het meest heeft geholpen is de persoonlijke begeleiding op wat voor mij belangrijk en nodig is om verder te komen en het leren hoe ik patronen bij mezelf kan doorbreken. De coaching van EJ en Yvonne voelt voor mij heel fijn en vertrouwd, bij STARK! zijn voelt als thuis.
Het was en is soms nog steeds niet makkelijk, maar de investering was zo waardevol. Het is het beste cadeau aan jezelf.
Het meest trots ben ik op dat ik het knap van mezelf vind om af en toe lief voor mezelf te zijn.

Geert-Willem Veldsink

Ik heb o.a. door personal training en uiteindelijk een regulier sportabonnement bij STARK! er voor gezorgd dat ik 32 kilo kwijt ben geraakt en makkelijker dan ooit beweeg. Ik zit gewoon lekker in mijn vel.
De reden waarom ik bij STARK! aanklopte was omdat ik mezelf letterlijk, door mijn formaat, in de weg zat. Na wat aanmoediging van mijn werkgever en een moment waarvan ik zelf dacht, nu is het klaar, heb ik een kennismakingsgesprek aangevraagd. Ik ben nog steeds blij en trots dat ik die eerste stap heb gezet.
Ik wist dat als ik niks zou gaan doen, dat het zou blijven zoals het was. EJ en Yvonne zijn fijn in contact, laagdrempelig, direct en fun, dat hielp ook. Ze houden je een spiegel voor, maar laten het ook weten dat alle kleine stappen ook winst zijn.
Het meest waardevol is voor mij het fysiek fitter en sterker worden en dit samen met anderen in een groep te doen. STARK! is voor mij een vertrouwde en veilige omgeving om persoonlijke grenzen te verleggen.
Mocht je twijfelen, mijn advies zou zijn: ga ervoor. Alles is winst en je kan meer dan je denkt! Niet proberen, maar doen. Uitkomst is niet belangrijk. Gewoon gaan.

Marije Godeke

In mijn dagelijkse leven liep ik vast terwijl ik in een levensveranderende fase zat. Op andere momenten had ik wel eens hulp gehad, maar daar wist ik, onbewust weliswaar, de kern altijd te ontwijken. Nu heb ik gezocht naar iemand die daar door heen kon kijken. Dit was voor mij de enige manier om echt iets te bereiken.
Doordat ik Yvonne kende van eerder, kon ik inschatten dat zij zou passen bij wat ik nodig was. En de combinatie sporten en coaching sprak mij erg aan.
Ik heb getwijfeld of ik het zou doen, maar ik besefte me dat dit het moment was om de confrontatie met mezelf echt aan te gaan. De andere optie was, blijven vastlopen en niet verder komen. Dat vond ik geen optie meer.
Het heeft me veel opgeleverd. Ik heb inzicht gekregen in mijn eigen denkpatroon en ik heb tools geleerd om deze positief te herstellen. Verder heb ik mijn eigen kracht, fysiek en mentaal leren kennen. Daarnaast heb ik het belang van rust en ademhalen mogen ontdekken.
De omgeving bij STARK! voelt veilig en vertrouwd om persoonlijke grenzen te verleggen en de begeleiding heeft me geholpen met dat wat voor mij belangrijk en nodig is om verder te komen. Het werken met de coaches bij STARK! heb ik als heel fijn, helpend en steunend ervaren. En gezellig. En liefdevol. En gepassioneerd.
Ik heb mijn omgeving veel verteld over dit programma en wat het mij heeft opgeleverd. Ik denk dat dat de mooiste reclame is.
Ik ben trots op mij. Ik ging er dwars door heen en ik ben alleen maar starker geworden!

Rosanne Knol-Kelder

ik heb het Impact persoonlijk traject bij STARK! gedaan. In mijn dagelijkse leven liep ik vast in het geen energie meer krijgen van sporten, het herhaaldelijk afvallen wat niet slaagde en ik was in een sleur terecht gekomen in het sporten.
Wat mij doen heeft besluiten om te starten is de wil om definitief een patroon te doorbreken. Ondanks mijn twijfel om mee te doen, heeft het me geholpen te geloven in mijzelf en dat ik nu mensen achter mij heb staan die mij helpen waar dat nodig is.
Het traject heeft me opgeleverd dat ik nu eindelijk energie ervaar tijdens en na het sporten. En dat ik me veel bewuster ben geworden van mijn eigen gedachten en patronen.
De coaches bij STARK! heb ik als heel fijn, gemoedelijk, met een goed gevoel voor humor, laagdrempelig en vertrouwd ervaren.
Het traject was waardevol op meerdere manieren. De combinatie van fysieke training en mentale coaching hielp me om me bewuster te worden van mijn interne overtuigingen. Door te leren hoe ik deze patronen kon en kan doorbreken, werd ik fysiek fitter en sterker. Na het traject ben ik doorgegaan met sporten in de groep, het is tof om samen met andere in een groep te werken. Tenslotte heb ik geleerd een werkbaar plan voor mezelf op te stellen om daadwerkelijk resultaten te boeken.
Ik ben vooral trots dat ik veel meer bewustwording over mijn gedachten heb gecreëerd waardoor ik nu keer op keer grenzen voor mezelf verleg.
Mocht je overwegen dit traject ook aan te gaan, niet twijfelen maar doen! De stap lijkt groot, maar de stappen die je maakt zijn nog veel groter! Ik kan nog zoveel bedenken om mensen over te halen om het te doen! Iedereen kan dit, wie je bent en hoe je in het leven staat. Er is zoveel moois te (be)halen!

Renée Alberda

In eerste instantie was ik alleen maar op zoek naar een fijne sportschool. Ik zat al lang thuis in de ziektewet, maar was er aan toe om weer wat op te gaan bouwen, en bewegen leek me een goede eerste stap. Ik besloot bij STARK! aan te kloppen omdat ik de website heel uitnodigend vond.

Tijdens de intake bleek al snel dat ik misschien wel meer om aan te werken had dan alleen mijn lijf. In het gesprek met EJ en Yvonne voelde ik me gezien en serieus genomen. Ze gaven me het gevoel dat ik echt verder kon komen met hun hulp. Ik vond het eng om de confrontatie met mezelf aan te gaan, maar ik voelde dat ik hier een veilige omgeving had gevonden om het wél te doen.

Meedoen met het Impact programma heeft ervoor gezorgd dat ik mentaal stappen heb gezet die ik in de twee jaar therapie daarvoor niet had durven zetten. Mijn lijf is fitter, ik heb meer energie. Ik heb mezelf beter leren kennen, begrijp beter waarom ik dingen doe zoals ik ze doe, maar heb nu ook het vertrouwen om ze ánders te doen.
Ik voel me begrepen, gesteund en kreeg af en toe ook een gezonde (en liefdevolle) duw in mijn rug die niemand eerder durfde te geven. Ik voel me veilig om alles te voelen, zeggen en doen wat nodig is.

Het meest waardevol voor mij in het programma was de vertrouwde en veilige omgeving die ik heb ervaren waarmee ik persoonlijke grenzen kon verleggen. De combinatie van fysieke training en mentale coaching. Zowel mentaal als fysiek ben ik uitdagingen aangegaan die ik hiervoor uit de weg ging. De coaching van Yvonne maakte dat ik haalbare doelen kon stellen en mijn grenzen steeds durfde te verleggen. Ook doordat ik me bewust werd van mijn interne overtuiging(en) die me in de weg zaten.

Als je bereid bent zelf ook hard te werken, is het Impact traject het beste cadeau is wat je jezelf kunt geven. Voor mij was het een traject van 10 uit 5 sterren 😉

Remco Hekman

Na ooit meerdere mislukte pogingen om zelf naar de gym te gaan en af te vallen, heb ik sinds mei vorig jaar het plezier in sporten teruggevonden. Vanaf het eerste moment heb ik mij heel welkom en op mijn gemak gevoeld bij Engbert-Jan, Yvonne en de andere sporters. Hard trainen en hard lachen! Iedereen kan meedoen, omdat je de oefeningen aan kunt passen aan je eigen niveau. Op een prettige manier word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen. Ik kom altijd voldaan thuis na een training!

Kortom, één ding telt, als het makkelijk was geweest, was je er eerder aan begonnen. Het is dus zeker een aanrader om naar STARK! te komen om je zowel fysiek als lichamelijk fitter te voelen.

Rosanne Altena

Ik voelde eind 2022 aan alles dat ik in 2023 toch weer op zoek wilde naar een sport(school) waar ik het weleens zou volhouden zonder alleen een sponsor te zijn en kwam via internet terecht op de site van Stark! Daar las ik over de werkwijze en die sprak mij direct al erg aan. Met name het stukje belang van fysieke gezondheid in combinatie met de mentale gezondheid.

Een proefles was de volgende stap en van daaruit kwam een informatief gesprek met Engbert Jan en Yvonne waarin gekeken werd naar welk traject het meest passend zou zijn en zou aansluiten op mijn wensen en behoeften. Het persoonlijke hierin sprak mij enorm aan. Je bent geen nummer en er werd echt gekeken naar mijn persoonlijke situatie. Ik voelde me begrepen en gehoord en het voelde direct als een warm bad. Dat gevoel is ook niet meer weggegaan!

Ik koos voor het Impact coachingsprogramma omdat ik wist dat het tijd werd voor verandering. In de jaren ervoor had ik al zoveel geprobeerd om een gezondere leefstijl te creëren maar toch verviel ik telkens in oude patronen. Ik voelde aan alles dat ik het deze keer grondiger wilde aanpakken en daarom ook aan de slag moest met mijn mentale welzijn.
Gedurende het traject is er aandacht geweest voor patronen die er door de jaren heen zijn ontstaan en waardoor deze zijn ontstaan.
Het meest waardevol aan dit traject voor mij was de combinatie van fysieke training en mentale coaching. Deze combinatie laat zien hoe het ene niet zonder het andere gaat en hoe het elkaar kan versterken óf juist kan tegenwerken door bijvoorbeeld hardnekkige patronen. Tijdens de coachingsessie is er dan weer aandacht hoe je die patronen kan doorbreken.

Het was een kostbaar traject waardoor ik wel goed nagedacht heb of ik eraan wilde beginnen. Want, waarom zou het dit keer wel een succes worden?
Het vertrouwen en de toegankelijkheid van EJ en Yvonne hebben ervoor gezorgd dat ik de knoop heb doorgehakt. Ik zou het traject iedereen aanbevelen omdat ik het iedereen gun zichzelf beter te leren kennen en te begrijpen waarom bepaalde dingen gaan zoals ze gaan en hoe dit te veranderen of te accepteren.

Inmiddels sport ik al een jaar lang wekelijks consequent bij Stark en er is nog geen andere sportschool geweest waarbij ik dit ook volgehouden heb. Dankzij de veilige en vertrouwde omgeving verleg ik wekelijks grenzen en stap ik uit mijn comfortzone waardoor ik mezelf blijf ontwikkelen. Na een training voel ik me soms helemaal leeg, maar na een lekkere douche stroomt de energie al snel weer door mijn lichaam en voel ik me heerlijk. Dan zie ik ook welke vooruitgang ik in het afgelopen jaar gemaakt heb en daar ben ik trots op.

De sfeer bij Stark is heel gemoedelijk en EJ en Yvonne zijn prettige, toegankelijke coaches.
Zij laten zien dat Iedereen welkom is bij Stark en dit is ook zichtbaar in de diversiteit van de leden.